Sykle til jobben

Har slengt meg på bølgen med å sykle til jobben! Digg å få litt trening i samme slengen som frisk luft. Men det skal sies at det er lettere å komme seg til enn fra jobb siden det er kun nedoverbakker til jobb, og derfor kun oppoverbakker fra jobb. 7 km av det. Men det er ikke så ille. Bruker ca. 45 min på turen opp igjen.

Vis større kart

På kartet viser ruten som jeg bruker. Vi får se hvilken effekt det har på formen etterhvert. Jeg merker det iallefall godt i beina etter turen opp igjen. Men det er iallefall godt å kjenne på følelsen av at jeg gjør en innsats!

Ash v2.0

Det var visst ikke helt over på Island ifølge VG. På nytt kom et utbrudd, og på nytt er en askesky på vei dit vinden bringer den. Katastrofe? Tja, for økonomien kanskje.

Ikke for meg iallefall. Jeg synes dette er spennende og følger med alt som skjer på den fronten. Slike naturkrefter har alltid fascinert meg. Det er tragisk når folk blir skadd eller det går liv som følge av dette, men det er som regel veldig lite man kan gjør med det utenom å ta høyde for at det kommer til å skje.

For det gjør det. Er det noe historien har vist oss er det jo vel at slike naturkrefter flekser muskler med jevne mellomrom. Ofte så er det jo slik at de mer “moderate” i historisk sammenheng har kortere intervall enn de mer omfattende hendelsene. 100 år er mye for et menneske, men i geologisk sammenheng er det en dråpe i havet.

Eyjafjallajökul på Island har ikke så lang tid i geologisk sammenheng mellom hvert utbrudd, men konsekvensene for vår livsstil er mye større nå enn de var for f.eks 100 år siden (Det er btw 187 år siden sist det var utrudd på denne vulkanen). Nå er marginene mye mindre og kravene til strømlinjeformet effektivitet i samfunnet mye større. Er det slik at folk har sluttet å tenke over at det kan skje slike hendelser siden det blir massehysteri på verdensbasis når det skjer?

Det må jo være noe sånt. Så lenge man ikke har teknologi og metoder for å “temme” og gjøre noe med dette så er det så sinnsykt lite givende å begynne å skrike og slenge ansvaret rundt. Hvorfor heller ikke bruke energien på å være kreativ for å finne måter å jobbe rundt problemet.

Når det er sagt, så kan det jo sies at dette er jo bare en liten vulkan i forhold til de scenarioene som vil komme på et tidspunkt. Eksempelvis er det jo Yellowstone Caldera som har en historie med utbrudd hvert 6-800,000 år siste 2,2 millioner årene. Og det er 640,000 år siden sist nå.

Jeg mener jo selvfølgelig ikke at man skal ta sorgen på forskudd her, men være obs på at det har skjedd før. Flere ganger. Det er jo også en grunn til at folk har på seg bilbelte når de kjører bil; ikke for at de vet de skal krasje, men de vet at det har skjedd med andre tidligere, de vet konsekvensene av det, og at det kan skje igjen.

Det er seriøst ikke så mye man kan gjøre med dette her utenom å faktisk benytte muligheten til å se og oppleve noe som kan gå generasjoner til neste gang noen får oppleve. Personlig så synes jeg absolutt at det er utrolig å få være vitne til de massive kreftene som finnes på – og åpenbart i – jorda.

Pus

Vi har en pusekatt på ca. 1 år som er innekatt her i leiligheten. Han har, som de fleste innekatter, fått et fint klorestativ. Problemet er at han ikke er så gira på å bruke det. Har prøvd å vise han det med å vise han hvordan han bruker det, men det skjer ikke.

Som et resultat av dette liker han heller å bruke dørkarmer, vegger og listverk. Det kan være at det er en form for markering, men er irriterende og til dels ødeleggende for inventaret likevel.

Jeg lurer da på om noen har noe å anbefale for å lære han dette, OG anbefalinger på evt belegg å ha på de utsatte stedene på vegger og dørlister.

Send e-post på på lkhoydal@gmail.com eller skriv kommentar under.

Livsstilsendring?

Vel, nå har jeg kommet i en slik fase der jeg mener at magen har fått litt vel stor makt i livet mitt. Derfor har jeg fattet en drastisk beslutning om å legge opp et relativt strict kosthold og sette opp en passende treningsplan. Siden jeg fremla dette som å omtrendt snu verden opp ned, så endre det da opp med en mindre blid samboer som mener dette er galskap fra min side, men jeg mener selv at dette må til for å være til å leve med fremover.

For ca. et år siden hadde jeg en god driv med treninga og hadde det relativt bra sånnsett. Etter jeg fikk meg kjæreste, og senere samboer, så ble jo dette endret – som sikkert mange kjenner til.

Det resulterte jo da i en oppgang på noen kg som jeg nå vil fjerne igjen.

Planen for det tenkte jeg skal være som følger:

  • Mye proteinrik og fiberrik mat
  • Lite karbo (litt mer i kombinasjon med trening)
  • Trene ca. 3 ganger i uken, om ikke mer
  • Drive med aktiviteter som f.eks tur. Det er faktisk digg å gå en lengre tur med ipod’en på øret med behagelig musikk og bare filosofere på livet
  • Ikke småspise diverse usunnheter. I fall mellommåltid – sunt alternativ. Eks: et eple

Siden jeg jobber nattevakt annenhver uke kan det være en faktor i forhold til vekttap – eller økning. Det er påvist fra flere hold innen forskning at det man spiser på nattestid har mye større effekt på sideflesket enn det man spiser på dagtid. Dette har noe med kroppens naturlige rytme å gjøre, og at man aldri kan “tilvenne” seg en omvendt døgnrytme i forhold til kosthold og måten kroppen reagerer på denne i motsetning til samme kostholdet på dagtid.

Til gjengjeld så har jeg fri annenhver uke også, slik at jeg kan ha fullt fokus på dette “prosjektet” mitt i de periodene. Jeg må si at når jeg sitter å skriver og bretter ut om dette så gler jeg meg til å begynne. Følelsen man har etter en hard og god treningsøkt er svært god, og bare den er en motivasjon til å jobbe seg gjennom dette. Hvis jeg er ekstra heldig så klarer jeg også å holde på denne livsstilen og kostholdet etter at jeg har komt ned de 7 kiloene jeg vil ned.

Jeg ønsker herved meg selv lykke til, og håper på det beste!